Προπονητικά προγράμματα

Δημιουργούμε αναλυτικά μηνιαία ή εβδομαδιαία προγράμματα, με δυνατότητα για προσωπική καθοδήγηση και παρακολούθηση από τον γυμναστή στον πλήρως εξοπλισμένο χώρο μας. Στο ERGOSCAN ορίζουμε την ολοκληρωμένη και δομημένη προπόνηση που θα γίνει παράγοντας της επιτυχίας σας.

Online Training – Εξ’ αποστάσεως Προπόνηση

Το Online Training πρόγραμμα φυσικής κατάστασης είναι η υπηρεσία που απευθύνεται σε εσάς που δεν είστε σε θέση να μας συναντήσετε δια ζώσης αλλά επιθυμείτε την σωστή και άμεση καθοδήγηση και παρακολούθηση του προπονητικού σας προγράμματος. Μάθετε περισσότερα!

Υποστήριξη προπονητικού προγραμματισμού

Συμβουλευτική – Προγραμματισμός – Περιοδισμός Προπονήσεων στο Ποδόσφαιρο

Επιδίωξή μας να γίνουμε η ομάδα υποστήριξής σας, εφαρμόζοντας ένα tailor made πλάνο Προγραμματισμού και μορφών Περιοδισμού για τις προπονήσεις της Ομάδας και την επίτευξη των στόχων σας. Μάθετε περισσότερα!

Προπόνηση και εργομέτρηση

Με την ολοκλήρωση της εργομέτρησης ο γυμναστής του ERGOSCAN δημιουργεί εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα για να επιτευχθεί η βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Οι προπονήσεις χτίζονται βασισμένες στα αποτελέσματα των μετρήσεων, στα επίπεδα της υπάρχουσας φυσικής κατάστασης, στο άθλημα και τους στόχους του αθλητή.

Προπόνηση και φυσική κατάσταση

Η προπόνηση στα τεχνικά θέματα του κάθε αθλήματος είναι η μία πλευρά του νομίσματος πάνω στην οποία εργάζεται ο αθλητής. Η φυσική κατάσταση όμως είναι το απαραίτητο συμπλήρωμα που οδηγεί στην κορυφή.

Οι παράγοντες της καλής φυσικής κατάστασης ενός αθλητή ορίζονται από τα επίπεδα της καρδιαναπνευστικής αντοχής, της μυϊκής δύναμης και αντοχής, της ευλυγισίας και της σύστασης του σώματος.